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गर्भावस्था में रखा है करवा चौथ का व्रत तो इन बातों का रखें ध्यान

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नई दिल्ली: गर्भावस्था के दौरान हर महिला को विशेष ध्यान की जरूरत होती है क्योंकि होने वाली मां के खानपान का सीधा असर बच्चे की सेहत पर पड़ता है। अगर आप इस करवा चौथ पर गर्भवती है तो आपको व्रत करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आगे की स्लाइड पर जानें व्रत करते समय क्या सावधानी रखनी चाहिए। अगर आप गर्भवती हैं तो व्रत करने से पहले अपने डॉक्टर से एक बार सलाह जरूर ले लें। अगर आपको प्रेग्नेंसी में थोड़ी भी दिक्कत होती है तो करवा चौथ का व्रत न करने में ही समझदारी है। लेकिन अगर आपकी डॉक्टर इजाजत दे तो बेशक आप व्रत कर सकती हैंं।अगर आपको व्रत करना ही है तो सुबह के समय खाई जाने वाली सरगी में चाय या कॉफी को शामिल न करें।

इसके बजाय दूध पीना ज्यादा बढ़िया विकल्प होगा। क्योंकि दूध पीने से आपको भूख भी नहीं लगेगी और पेट में गैस की समस्या भी नहीं होगी।अगर दिनभर में भूख लग रही है तो इसे नजरअंदाज न करें क्योंकि आप के साथ एक जान और जुड़ी हुई है। अगर भूख लग रही है तो फलों का सलाद बना कर खा लें। इसमें नमक को शामिल न करें।कुछ लोगों को व्रत वाला दिन लंबा लगता है। ऐसे में सुबह सरगी के बाद दिनभर आराम करें और शाम को पूजा के समय उठ जाएं।

इस तरह से आपको थकान भी कम लगेगी और दिन भी आसानी से बीत जाएगा। अगर आराम करना सही नहीं लग रहा है तो कुछ काम करें। क्योंकि बहुत ज्यादा व्रत के बारे में सोचने से भूख ज्यादा लगती है। इसका सबसे बढ़िया उपाय है कि खुद को व्यस्त रखें. टीवी देखें या फिर पूजा की तैयारियों में लगी रहे। ऐसा करने से दिन भी निकल जाएगा और आपका व्रत भी पूरा हो जाएगा।

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