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इन आसान स्टेप्स से बनाएं बीटरूट क्रीम, सर्दियों में स्किन को मिलेगा ग्लो और पोषण….

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नई दिल्ली :  एक नई रिसर्च में इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि सेहत के लिए बीटरूट यानि चुकंदर का जूस बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना कसरत करने वाले लोगों को इस जूस के सेवन से स्टेमिना मिलता है। चुकंदर का जूस पीने से कसरत करने की समयावधि में 16 प्रतिशत का इजाफा होता है। ये थकान को कम करने में भी मदद करता है। सिर्फ सेहत ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी बीटरूट बेहद लाभकारी है। इसका सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और ये ब्लड प्यूरीफाई करने का काम करता है।सर्दियों की दस्तक मिलने के बाद से ही त्वचा का अतिरिक्त ख्याल रखना पड़ता है।

सर्दियों में सब एक अच्छे मॉइश्चराइजर की तलाश में रहते हैं जिससे त्वचा में देर तक नमी बनी रहे। लेकिन बाजार में मिलने वाले क्रीम त्वचा के लिए कितनी फायदेमंद है इसका अंदाजा नहीं लग पाता है। उन क्रीम और लोशन्स में मौजूद केमिकल त्वचा के लिए हानिकारक भी हो सकते हैं। आपकी इन सब चिंता को दूर कर सकती है बीटरूट क्रीम।चुकंदर में विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करता है। त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर करने में ये काफी मददगार साबित हो सकता है।

इस सर्दी में आप अपनी त्वचा का गुलाबी निखार बरकरार रखने के लिए बीटरूट क्रीम लगा सकते हैं और यहां जानें उसे तैयार करने के आसान स्टेप्स।छिले हुए चुकंदर को घस लें। अब छान कर उसका पल्प और रस अलग कर लें। एक बाउल में एलोवेरा जेल, बादाम तेल और विटामिन ई कैप्सूल डालकर अच्छे से मिक्स कर लें। इस मिश्रण का टेक्सचर सफेद होने तक इसे मिलाएं। अब इसमें 4 से 5 चम्मच बीटरूट का जूस डालें। एक अच्छा पेस्ट बन जाने तक इस मिश्रण को मिलाएं। अब इसे एक छोटे बॉक्स में रख लें और उसे फ्रीजर में डाल दें।

इस क्रीम को 15 दिनों तक रखा रहने दें। सबसे पहले पैच टेस्ट करें। यदि आपको लगता है कि ये त्वचा पर ज्यादा रंग छोड़ रहा है तो इसमें आप और एलोवेरा जेल मिला सकते हैं।सर्दियों में ये जरूरी हो जाता है कि आप त्वचा पर कोई क्रीम लगाकर ही घर से बाहर जाएं। ये क्रीम लें और अपने चेहरे पर हाथों से रोटेशन मूव करते हुए लगाएं। ये आपकी त्वचा को गुलाबी ग्लो देगा। वैसे आप चाहें तो इस क्रीम को नाईट क्रीम के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।त्वचा ही नहीं, बीटरूट आपके बालों की खूबसूरती भी डबल कर सकता है। आप एक बीटरूट को ग्राइंड करें और उसे हिना के साथ मिलाकर बालों में लगाएं। इस मिश्रण को कुछ घंटों के लिए सिर पर लगा रहने दें। अगर आपको डैंड्रफ की समस्या है तो आप इसमें थोड़ा सा विनेगर मिला सकते हैं। आपको खुद ही फर्क नजर आ जाएगा।

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